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201710/14

健康が第一ですわな!!

TAKE☆COの部屋にようこそ!

ごきげんよう!!TAKE☆COで~す!!土曜日はTAKE☆COの部屋!
皆さん!同お過ごしかしら?TAKE☆COは元気で~す!!!!!

10月に入って気が付いたのよ!
TAKE☆CO部屋!一周年で~す!
パチパチ!!

昨年から始まったTAKE☆COの部屋ですが、2年目に突入です!
ということはレブログ1周年よね!
TAKE☆COこれからもがんばって行きます!
2年!3年!!10年と!!!
土曜日といえば、TAKE☆CO!と定着するように頑張りま~す!!

と言いながら
今日のTAKE☆COの部屋は、レベストの会長がの㈱大手前オフィスの
第2回大手前塾の様子を報告します。

『第二回大手前塾』自分らしく歳を重ねる-制度と実態の検証-
の模様を報告します。
2017年8月25日金曜日18:00から20:00迄(21時前までどんちゃん騒ぎ)
場所は前回と同じ大阪中央区にあるフレンチレストラン
『ル・クロ・ド・マリアージュ』
で開催されました。

今回は、定員30名のところ38名の塾生が集まり今回も賑やかに塾を迎えることが出来ました。

高齢・・・ではなく、恒例になりつつある内薗塾長の開講の挨拶。
持ち時間は3分間のところ、我が塾長は挨拶ではなく23分間の笑い有りのプチ講演会!
ここからスタート!!

今回は、健康と制度に注目し理学診療・メディカル・ストレッチ・リハビリ特化型デイサービスの先駆者であり、各種高齢者支援のNPO活動をされておられる㈱八木総合研究所・所長 八木良憲先生をお迎えしました。

「自分らしく歳を重ねる」とは?

住み慣れた街で・・・。
住み慣れた家族と・・・。
やりたいことを・・・。
やりたいときに・・・。

そのためのはどうすれば良いのか?
国民健康保険制度とは?介護保険とは?
など、私達の身近ではあるが保険と医療のつながりなどを、分かりやすくレクチャーして下さいました。

制度関連のお話の次は高齢者の身体の特徴とし、骨・関節・神経・内蔵などの仕組みや機能に関連したお話から、どのように高齢者はトレーニングをすれば良いのか、トレーニングのあり方から効果に関して少ない時間の中、盛りだくさんの情報をレクチャーして頂きました。

私たちがやるべきこととは?
自己効力感・自尊心感情の再取得である!

自己効力感とは、自己に対する有能感 ・信頼感。
実際に行動をおこすことに対して「できる」と感じていること。行動に対する自信。行動を起こすときにどれだけ「できる」と思っているか、自身があるのかということ。

自尊心感情とは、自分の存在や在り様を尊重し大切に思う感情。
自分自身の存在や生を基本的に価値のあるものとして評価し信頼することであ~る。

心身ともにどのようにコントロールしていけば良いか、モチベーションを維持して行くためには施設でのトレーニングではなく、家庭や地域での暮らしの中で「生活リハビリ」が必要であ~る!

上記の10か条を生活に取り入れて楽しい生活!
活気のある生活を自分自身で作って行くことが重要である。
と八木先生は最後に述べられていました。

第一部の講演が終了すると司会者から
「お話を聞いた後は皆さんで身体を動かしましょう!!」と
『ラジオ体操!大阪弁バージョン』スタート!

参加者全員起立すると 突然!大阪弁で「ラジオ体操第一ほな!ぼちぼちやりまっか~!!」と笑いが起こりつつ身体をほぐす参加者!意外と気持ちがいいラジオ体操!身体もほぐれうっすら汗もかき第二部懇親会へと突入です!

懇親会では恒例のおいどんが餃子、さつま屋のさつま揚げ、ベビーリーフが振舞われ幻の焼酎「伊佐美」も各テーブルに!この「伊佐美」は塾長のご子息(株)レベストの内薗直紀社長から提供して頂きました。

そして今回もお土産抽選会を開催致しました!今回のお土産はベビーリーフ、さつま揚げ、幻の焼酎「伊佐美」をご用意させて頂きました。
最後の抽選では「伊佐美」を当てた方が、生まれて初めて抽選に当たったと言って喜んで頂けました!
ご婦人!本当におめでとうございました!!パチパチ
(お名前を載せていいかお聞きしていなかったので「ご婦人」とさせて頂きました)

第二回大手前塾も大盛況で終了!
次も楽しみだと言って帰られる皆様!
第三回大手前塾でお会いするのが楽しみです!!

今週はこれまで!
TAKE☆COでした!

今週末も皆さんにとって良い週末でありますように!
2周年突入これからもTAKE☆COの部屋よろしくね!
See You!!

PS:
お年寄りだけでなく私達若者も足が弱くなるとダメなんだって!足を鍛えましょう!
それから声を出す!喉を鍛えるのもいいんだって!
今週末は、カラオケで身体を動かしながら歌いましょう!!
“素晴らしい!Y・M・C・A”♪チャララチャラララ♪♪ 昭和~!?

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    • 高橋み
    • 2017年 10月 16日

    一周年おめでとうございます。
    レブログも同じですよね。
    長く続けるためには健康第一ですね。

    私は。。。
    いろいろガタが来てますねwww

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