2017年3月27日　Msan
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「食後すぐの歯磨きはダメやろ～！」

初めて行った歯科ドクターの、衝撃の一言です。
長年歯のクリーニングは近所の歯医者さんに通っているのですが、
自転車で通える距離にオーラルケアで有名な歯医者さんがある。
とインターネットで知り、先日行ってきたときのことです。

言われた瞬間はハテナ？の嵐。

小学校に入ったときから、歯磨きは「３３３」でと習い続けました。
親にも叩き込まれました。
「歯磨きは、一日３回、食後３分位内に、３分間続けよう！」と。
そして、私自身も子どもたちに口酸っぱく言い続けてきました。

食後は食べ物に含まれる糖分をごちそうとして、虫歯菌が活発になる。
虫歯菌が活発になると、「プラーク(歯垢)」・・虫歯菌の代謝物と虫歯菌自身の固まり・・
をつくり、プラークを放っておくと、更に虫歯菌は増える。
虫歯菌は益々活発になり、「酸」をつくりだす。
この酸が歯の一番外側にある、エナメル質を溶かし、穴をあける。これが虫歯。
だから、食べたらすぐに歯を磨こう！と。

（本当にこんな感じで娘達に説明してました (恥汗)）

でも、初めて会ったドクターは冒頭の一言のあとに続けました。

• 食後の口の中は、唾液の分泌により細菌は活動しておらず、細菌学的には最もきれいな状態。
• 唾液には食後酸性に傾いたPHを回復させる働きがあるのに、歯磨きで洗い流すのはもったいない。
• 歯磨きのしすぎで表面を削り取ってしまうおそれもあり、ピック(つまようじ)で食べかすを徹底的にとり、うがいすれば良い。
• 唾液が少なく細菌が活発になる寝ている時のために、歯磨きは寝起きと寝る前にすること。
• ただし、水以外のものが口にはいる度にちゃんとケアが必要。
  ｅｔｃ・・・。

そして極めつけは、

「３３３運動は歯医者と歯磨き会社が喜ぶだけや～」
(あなたも歯医者～)

そうなのかもしれない。
でも三つ子の魂百まで、
３３３で育った私が手放しですぐに受け入れられるはずもなく、
困惑が顔から滲み出ていたのでしょう。
関西弁のドクターは更に話を続けてくれました。

• 食後すぐに歯磨きするのは日本人だけやで～。
• オーラルケアを意識する欧米人は子供の頃から教育されているんやで。
• 外国映画で食後すぐに歯磨きしてるの見たことあるか？
• 通勤通学の直前に歯磨きしてる場面を見たことあるか？
• 昼食後に会社で歯磨きしてる日本人は不思議やねんで。
  ｅｔｃ・・・。
  (圧倒されてコワイ・・)

確かにです。
昔見た海外ドラマで、金髪の俳優さんが朝シャワーに続けて歯磨きしていました。
女優さんが寝る前に洗面所で歯磨き＆フロスをしていました。
セサミストリート？だったかなんだったか、英語の歯磨きの歌で、

♪朝起きて、顔を洗って、歯を磨いて、髪を整え出発だ～♪

みたいなのがありました。（何故か朝食は出てこない）
一方、ＮＨＫ「おかあさんといっしょ」にながれる有名な歯磨きの歌の最後は、

♪食べたらみがく、やくそくげんまん～♪です。

私も子供と楽しく歌ってました。
こんなところでも日本式？に刷り込まれていたのでしょうか。

その日、口はスッキリ、心はスッキリしないまま歯医者を後にしました。
そして後日、インターネットでいろいろ調べたところ、新たな事実を発見。

「歯磨きは食後３０分後にするのがいい」

情報が、選択肢が、多い～。
歯医者さんの間でも意見がわかれるようですが、
理由をそれぞれ読むと、どれも間違いではない感じがしてきます。

そしてよく情報が多いと歯垢が、いや思考が停止すると言われますが、
私の脳も慣れないネットサーフィンで停止状態になったようです。
結果、現在のところ歯磨きは、

1寝起き、2朝食30分後、3昼食30分後、4夜寝る前
の４回となりました。
どこかがおかしい(涙)。

たかが歯磨き、されど歯磨き。
皆さまはいかがなされているのでしょうか？

（おまけ）

懐かしく感じるかたもいらっしゃるでしょうか。
はみがきじょうずかな(NHK教育『おかあさんといっしょ』より) の歌詞です。
今回はギターの話はありませんが、代わりにコードをつけました。

C はみがき　F じょうずかな
C クチュクチュ　G シュワシュワ
C クチュクチュクチュクチュ　G シュワシュワ
C クチュクチュ　はみがき
G シュワシュワ　はみがき
C クチュクチュ　G クチュクチュ　C シュワシュワー
G シュワシュワクチュク　G# チュ
G シュワシュワ　N.C. クチュ

C しあげはおかあ　F さん

C グリグリ（グリグリ）　G シャカシャカ（シャカシャカ）
C うえのは（グリグリ）　G したのは（シャカシャカ）
C まえば（グリグリ）　G おくば（シャカシャカ）
C グリBグリ　A# シャカ　A シャカ
G# グリGグリ　F# シャカ　F シャカ　B シュC ワー
│
C たべたら　F みがく　G やく　GM7/F# そく　G げん　C まん

編集長

な、な、な、なつかしいいいいい！！
おまけが懐かしすぎて脳内カラオケ全開でしたｗ
我が家では「歯磨きは寝起きと寝る前」と教わりましたよー。
小学校で先生に「食べた後、歯を磨いてるか？」と聞かれて、普段のが間違っていたと思い、「磨いてます」と答えたら「それは間違ってる」と言われて悔しかったことを思い出しました。カワイイ小学生時代。

投稿者プロフィール

Msan

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業務部に在籍する、するどい洞察眼の持ち主「Msan」。諸々の不備をズバッと指摘します。過去にレブログ大賞の受賞歴があるので、今後もグッとくる記事があるかも。

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