レブログメンバーのプロフィールについては、こちらをご覧ください。

メンバーリスト

ポッキーポッキー (88)

* * * * *...

のィジーのィジー (36)

* * * * *...

DecoDeco (34)

* * * * *

高橋み高橋み (35)

* * * * *...

keikei (34)

* * * * *

BananaBanana (34)

* * * * *

レベスガレベスガ (34)

* * * * *...

図書委員図書委員 (34)

* * * * *...

CosakaCosaka (34)

* * * * *

MsanMsan (33)

* * * * *

ツキツキ (32)

* * * * *

akiaki (33)

* * * * *

NN (33)

* * * * *...

ノビノビ (17)

* * * * *

KIRAKIRA (33)

* * * * *...

TAMTAM (11)

* * * * *

B・IB・I (71)

* * * * *...

のこのこのこのこ (31)

* * * * *...

まぴまぴ (31)

* * * * *...

みさみさ (31)

* * * * *...

スタッフスタッフ (4)

* * * * *...

もりりんもりりん (6)

* * * * *...

ぐんもぐんも (27)

* * * * *...

つのピーつのピー (26)

* * * * *...

テルオテルオ (26)

* * * * *...

マカロンマカロン (26)

* * * * *...

maoumaou (3)

* * * * *...

たけるたける (17)

* * * * *...

ヒコヒコ (16)

* * * * *...

とろろとろろ (13)

* * * * *...

マツマツ (12)

* * * * *...

かんきつかんきつ (13)

* * * * *...

ポコポコ (13)

* * * * *...

ばんびばんび (7)

* * * * *...

ふ~りんふ~りん (7)

* * * * *...

サクラン07サクラン07 (4)

*****

男の子と...

ヨッシーヨッシー (3)

*****

旅行サイ...

ちょこちょこ (3)

*****

育児奮闘...

こまさんこまさん (2)

*****

創作活動...

おふじおふじ (2)

*****

アニメ・...

みやみや (2)

*****

お茶を点...

Google plus

ランキング参加中


ブログランキング・にほんブログ村へ

おすすめ記事

  1. 2016.12.27

    Xmasでさ

最近のコメント

アバター画像は、似顔絵メーカーを使用しました。

© レブログ All rights reserved.

20173/4

健康になるって大変!

TAKE☆COの部屋へようこそ!!

おはようございます。
TAKE☆COです!

2月も終わり3月が始まりました!
昨日は、雛祭りでしたがちらし寿司お食べになりました?

先週のTAKE☆COの部屋で宣言したけれど
えっ!何をって?
先週のTAKE☆CO読んでないのかしら?
先週ねTAKE☆CO健康な身体と精神を取り戻すべく
身体に補給する食べ物を減らいていこうかな?
みたいなことを書いたのだけれど・・・。

昨日は、食った!食った!!
TAKE☆COは美味しいのを頂きました!

そしてTAKE☆CO、三十三間堂の雛祭り行ってきちゃった!

お雛様がきれいでしたよ!

『しょうぐうさん』が熊本・大分震災の募金活動されてました!
ありがたや!ありがたや!!

さてさて、今週も先週に続いて『健康』について。
今週は、ヨガにスポットを当てちゃいます!

皆さんはヨガはご存知ですよね?
身体をくねくねするやつでストレッチの王様みたいなやつ!
ストレッチとは全然違うんだけれどね。

『ヨガ』ってサンスクリット語で「つながり」って意味なんだって
そして、身体と心、魂がつながっている状態を表し呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、
心身の緊張をほぐし、心の安定、安らぎを得るものが『ヨガ』なんだって!

そうです!キングオブ健康法!『ヨガ』

『ヨガ』はバランスなんだって。
身体と心のバランスを整える事が出来るのが『ヨガ』!
偉そうに言っちゃってるけれどTAKE☆CO何にもしらないのよ!
知ったかぶりっこブリブリブリっ子!(古)

実は親戚のおねー様が30年以上『ヨガ』をされているんだけれど姿勢がカッコイイのよ!
御年七十歳超えなのよ、そのおねー様!
某有名アパレル会社でデザイナーをしていた経歴があるんだけれど
久々に会ったらその立ち居振舞が素敵で昔と全然変わりなく。

『カッコイイー』と面と向かっていちゃった!

聞いてみると毎日『ヨガ』をしているらしく『ヨガ』の呼吸法なんか
レクチャーしてもらっちゃった!!

『ヨガ』の呼吸法は、深い腹式呼吸を意識して、呼吸で肺と横隔膜を動かすんだって。
そうすることによって全身の血流を良くして自律神経の活動を整える事が出来るんだって!
『ヨガ』はただポーズを取るだけのものではないのよね。奥が深いのよ!

おねー様が普段の生活の中でのちょっとした身体の動きに
気を付けるだけでも全然違うと言っていたわ!
背筋を伸ばして歩き方や座り方だけでも心がけていると精神も落ち着くんだって!

おねー様はいつも『ヨガ』を意識しているんだって
「すごいわー!!」の一言

やはり『ヨガ』をちゃんとやっていれば身体の外も内側も調和がとれて来るとのこと
また、食事面も変わってくると教えてもらったわ。

TAKE☆COはただ変わったポーズをして瞑想して
なにが楽しいのかと、ちょっと『ヨガ』を馬鹿にしていたのが恥ずかしく、
長年『ヨガ』をライフスタイルに取り込んで
生活を送っている人から話を聞くと目からウロコですわ!

『ヨガ』ってす・て・き☆って思っちゃった!

皆さんもいまさら『ヨガ』って・・・と思っているとは思いますが
一度、近所の『ヨガ』スタジオに体験に行ってみるのもいいかも!

健康になるためと固く考えないで自分自身を柔らかく柔軟にするために
見たことのない世界に踏み込むのも素敵かもよ!

別に『ヨガ』じゃなくてもアナタにあった健康法が有れば教えてほしいな!
TAKE☆COは今から「ヨガ」の動画検索してみようかしら!
出来ればイケメンのインストラクターの動画を検索検索!!

ちなみにおねーちゃまイチオシのKOIKEYA PRIDE POTATO(秘伝濃厚のり塩)
を食しながらの執筆でございました!

「おねーちゃま!湖池屋!うまし!!」

 

それでは、楽しい週末をね!
TAKE☆COでした!!
See You !!

投稿者プロフィール

TAKE☆CO
TAKE☆CO

* * * * *
謎の人物、「TAKE☆CO」。こんな人、レベストに居たっけ?時々出没するので要注意ですネ。

SNSでもシェアできます:

    • 高橋み
    • 2017年 3月 06日

    結局

    TAKE☆COさん

    「ヨガ」やるとは一言も言ってない。。。
    (しかも芋食ってる)

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


投資を通じて東北を応援します(^o^)

2023年     12月  1日     B・I *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 気付けば今年も残すところ…

202311/30

あの祭に行ってきたヾ(*´∀`*)ノキャッキャ

2023年     11月 30日     サクラン07 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 皆様、おはようござ…

202311/29

あと3フィート!

2023年     11月 29日     ふーりん *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* みなさん、こんにちは。…

202311/28

毎年恒例になりそうヾ(*´∀`*)ノキャッキャ

2023年     11月 28日     ぽこ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* おはようございます。本日は…

202311/27

サンキュークラシエ🍫

2023年  11月 27日      かんきつ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* おはようございます! 本…

202311/27

今日は何の日でしょうか?(*´艸`*)

2023年  11月 25日     TAKE☆CO *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ごきげ…

202311/24

日帰り旅行プラン\(^o^)/

2023年 11月 24日     とろろ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* みなさんおはようございます。 本日はとろろが担…

202311/22

息子が大好きな?!?!

2023年 11月 22日     マカロン *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 消防署のイベントに、 またまた行ってきました…

202311/21

健康診断

2023年 11月 21日   ヒコ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ヒコです。 9月27日レベストで僕自身4回目の健康診…

202311/20

今ごろ知ったの私だけだと思います。。。。

2023年     11月 20日     うずまき *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 皆さん、おはようござい…

ページ上部へ戻る