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  1. 2016.12.27

    Xmasでさ
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20173/4

健康になるって大変!

TAKE☆COの部屋へようこそ!!

おはようございます。
TAKE☆COです!

2月も終わり3月が始まりました!
昨日は、雛祭りでしたがちらし寿司お食べになりました?

先週のTAKE☆COの部屋で宣言したけれど
えっ!何をって?
先週のTAKE☆CO読んでないのかしら?
先週ねTAKE☆CO健康な身体と精神を取り戻すべく
身体に補給する食べ物を減らいていこうかな?
みたいなことを書いたのだけれど・・・。

昨日は、食った!食った!!
TAKE☆COは美味しいのを頂きました!

そしてTAKE☆CO、三十三間堂の雛祭り行ってきちゃった!

お雛様がきれいでしたよ!

『しょうぐうさん』が熊本・大分震災の募金活動されてました!
ありがたや!ありがたや!!

さてさて、今週も先週に続いて『健康』について。
今週は、ヨガにスポットを当てちゃいます!

皆さんはヨガはご存知ですよね?
身体をくねくねするやつでストレッチの王様みたいなやつ!
ストレッチとは全然違うんだけれどね。

『ヨガ』ってサンスクリット語で「つながり」って意味なんだって
そして、身体と心、魂がつながっている状態を表し呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、
心身の緊張をほぐし、心の安定、安らぎを得るものが『ヨガ』なんだって!

そうです!キングオブ健康法!『ヨガ』

『ヨガ』はバランスなんだって。
身体と心のバランスを整える事が出来るのが『ヨガ』!
偉そうに言っちゃってるけれどTAKE☆CO何にもしらないのよ!
知ったかぶりっこブリブリブリっ子!(古)

実は親戚のおねー様が30年以上『ヨガ』をされているんだけれど姿勢がカッコイイのよ!
御年七十歳超えなのよ、そのおねー様!
某有名アパレル会社でデザイナーをしていた経歴があるんだけれど
久々に会ったらその立ち居振舞が素敵で昔と全然変わりなく。

『カッコイイー』と面と向かっていちゃった!

聞いてみると毎日『ヨガ』をしているらしく『ヨガ』の呼吸法なんか
レクチャーしてもらっちゃった!!

『ヨガ』の呼吸法は、深い腹式呼吸を意識して、呼吸で肺と横隔膜を動かすんだって。
そうすることによって全身の血流を良くして自律神経の活動を整える事が出来るんだって!
『ヨガ』はただポーズを取るだけのものではないのよね。奥が深いのよ!

おねー様が普段の生活の中でのちょっとした身体の動きに
気を付けるだけでも全然違うと言っていたわ!
背筋を伸ばして歩き方や座り方だけでも心がけていると精神も落ち着くんだって!

おねー様はいつも『ヨガ』を意識しているんだって
「すごいわー!!」の一言

やはり『ヨガ』をちゃんとやっていれば身体の外も内側も調和がとれて来るとのこと
また、食事面も変わってくると教えてもらったわ。

TAKE☆COはただ変わったポーズをして瞑想して
なにが楽しいのかと、ちょっと『ヨガ』を馬鹿にしていたのが恥ずかしく、
長年『ヨガ』をライフスタイルに取り込んで
生活を送っている人から話を聞くと目からウロコですわ!

『ヨガ』ってす・て・き☆って思っちゃった!

皆さんもいまさら『ヨガ』って・・・と思っているとは思いますが
一度、近所の『ヨガ』スタジオに体験に行ってみるのもいいかも!

健康になるためと固く考えないで自分自身を柔らかく柔軟にするために
見たことのない世界に踏み込むのも素敵かもよ!

別に『ヨガ』じゃなくてもアナタにあった健康法が有れば教えてほしいな!
TAKE☆COは今から「ヨガ」の動画検索してみようかしら!
出来ればイケメンのインストラクターの動画を検索検索!!

ちなみにおねーちゃまイチオシのKOIKEYA PRIDE POTATO(秘伝濃厚のり塩)
を食しながらの執筆でございました!

「おねーちゃま!湖池屋!うまし!!」

 

それでは、楽しい週末をね!
TAKE☆COでした!!
See You !!

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    • 高橋み
    • 2017年 3月 06日

    結局

    TAKE☆COさん

    「ヨガ」やるとは一言も言ってない。。。
    (しかも芋食ってる)

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