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魔法の粉？？
2022年 3月 30日 みさ
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊
おはようございます。
本日の担当はみさです。
休日は家にいることが多く、
1日中寝ていて気づけばもう夕方なんてことも。
みなさんはどのような休日をお過ごしでしょうか。
そんな私も充実した日々を送りたいと思い、
最近やる気スイッチが入っています。
いつもしないところの（換気扇とか）
掃除をしたり、
自炊したり、
好きなことを極めたり、
家でも有意義な休日を過ごそうと頑張っています。
やる気スイッチが入った時に
毎回湧いてくる感情があります。
・・腹筋を割りたい
夏がもうすぐやってきます。
目標を達成するため、
プロテインを購入しました。
プロテインを買うのは初めてだったので
有名なザバスに！！
私は“ソイプロテイン100”を選びました。
たんぱく質の他にも
鉄やビタミンなどの栄養素が
含まれているものもあります。
筋肉量を増やすだけでなく
ダイエットや美容にも効果があり、
自分の目的にあったものを選ぶといいそうです。
∠( ﾟдﾟ)／
何回目かの筋トレします宣言。
せっかく買ったんだから
筋トレやらないと！
と前にも言ったことがあるような。。
部屋の隅に置かれていたヨガマットを出してきて、
YouTubeで筋トレ動画を流し、
応援されながら夜な夜な一人で筋トレを頑張っています。
(^_^;)
プロテインって粉っぽかったり
美味しくないイメージだったので不安でしたが、
実際飲んでみたら結構いけました。
色々改善されてどんどん美味しくなっているようです。
甘くて牛乳に混ぜたら普通のココアに近くて美味しいです。
また飲み方も公式のおすすめは
目安：1日2回（約42g）
水または牛乳200mlに
付属のスプーン3杯（約21g）を溶かす。
スプーン3杯でたんぱく質15g摂取できます。
とあり、気軽に飲めて無理なく続けられそうです。
今も風邪等は引かないものの、
めっきり運動をしなくなって
頭痛とか腰痛とか少しの不調も不安になってきました。
社会人になってからも通っていたところは、
３階に体育館があり階段しか使えないので、
運動する以前に・・・
体育館にたどり着ける気がしないのと、
体育館の息苦しさと、
参加したからには数時間抜けられない辛さと、
運動大好き人間たちについていけないのと、
次の日から続く全身筋肉痛を考え、
一緒に行こうと誘ってくれる友達に
ごめんの文字を数年間送り続けています。
（行かない理由はたくさん出てくる）
運動しようとしているのに
エレベーターに乗ろうとしている時点で
もうだめなんでしょう。
けど行きたいな～とは思うんです。
一応。
元々筋肉がつきにくい体質でしたが、
頑張ってつけたちょっとの筋肉すら
運動をやめてすぐに落ちました。
今となってはプランクも体を上げた瞬間から震えます。
情けない。。
家で筋トレしただけじゃ私には筋肉がつかないので、
プロテインのお力もお借りしようと思います。
45日分を購入したので、
飲み切るまで筋トレを続けたいと思います。
成果が少しでも出てくれたらやる気も続くはず。
（すぐにはでないか）
初の成果発表をできたらいいなあ（´-`）.｡oO
すべての人に！
カラダづくりの自由を。
さあ、思いのままに。
なりたいカラダを、
自分を。
明日を。
つくろう。
https://www.meiji.co.jp/sports/savas/
本日もよろしくお願いいたします。
編集戦隊 レベストジャー
レベストジャー・レッド
みささん
サバスの広報部の方ですか？？？
いやいや夏に向けて頑張っているんですね(*´ω`*)
魔法の粉で・・・・・。
レベストジャーではイエローの腹筋が凄い！！
みささんは、
「腹筋を割りたい・・・」
と言っておられますが
写真にもあるような
シックスパックですよね！！
でもでもねイエローは！
ワンパック！！なんですYo(*´ω`*)
世では、太鼓腹と言うのですが・・・。
イエローが言うには
「イエローは！わんぱくで！ワンパック！！」
らしいです(*´艸｀*)
みささんはイエローみたいにはならないように！
腹筋を割ってください！！
レッドも腹筋しようっと(*´艸｀*)
編集戦隊レベストジャー！！ ！！！
投稿者プロフィール
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* * * * *
2017年度新卒のひとり「みさ」。明るく前向きで、ムードメーカーを担っていきそう。その明るさと笑顔を忘れず頑張れ～
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コメント
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魔法の粉！ザバス！！
ウラチャンも美味しいって言ってましたね！
某メンタリストはソイよりホエイが良いって言ってました。
ダイエット的な理由だったと思うけどなんだっけな。
ミサは痩せるトコないし。
どっちでもタンパク質を摂るのはgood！
タンパク質過多にならないでSPFバランスは守って健康美を目指して♡
腹筋割れたら、こっそり寺ママに見せて〜♡
ミサちゃん♪
プロテインって筋肉ムキムキᕙ( ՞ټ՞ ) ᕗの人が飲むものだとずっと思ってましたが、女の人に必要な栄養もたくさん入ってて良いんですよね！！
女子力あげて、体力つけて腹筋も割れて、ミサちゃん、さらに可愛くなっちゃうね\♡︎/︎