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202112/20

視力低下

2021年   12月 20日    イテザ

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

 

みなさん、おはようございます。

先日の健康診断での視力検査で裸眼が

0.1しかなくてあまりの低さにびっくりしました。

視力が悪いとは思っていましたが、

徐々に低下していったのでしょう。

普段、

眼鏡なしで生活していて

そこまで不自由はないのですが

ここまで低下しているとはびっくりです。

そこで視力低下をまねく悪い習慣をご紹介します。

1つ目:

寝転がりながらの読書やスマホ操作。

寝転がることで左右の

見ているものに対しての距離が異なり、

視力に左右差が生じてしまうから。

継続すると乱視の原因となるので要注意です。

2つ目:

食生活。

食生活が乱れ偏食になると

急激な視力低下の原因になることが

あります。理由は目に必要な、

ビタミンAやビタミンB12が不足するから。

これが不足すると目の細胞の新陳代謝が鈍ってしまいます。

寝転がりながらのスマホはしてしまいますね。

なるべくやめようと思います。

就寝前のスマホは睡眠にも悪影響だといいますしね。

視力が良い方は低下しないよう、

もう悪い方はこれ以上悪化しないように気をつけましょう。

 


 

 編集戦隊   レベストジャー

レベストジャー・ブルー

イテザさん

寝ながらスマホ(*´艸`*)

してますね(*´艸`*)

視力落ちるのは困るな

でも、寝る前のスマホって

結構、楽しいのよな(*´艸`*)

なにかいい方法ないかしら(*´艸`*)

天井に映し出すプロジェクターみたいなのは

どちらにしても視力にはよくなささそう

やめるのが一番かな(*´艸`*)

やめれそうにないけれど・・・・。

 

編集戦隊レベストジャー

投稿者プロフィール

イテザ
イテザ

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余計なことはしない「イテザ」。時折みせる笑顔が素敵・・・しかし基本的には寡黙そして冷静。シンプルな文章が特徴。

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    • Deco
    • 2021年 12月 20日

    イテザさん♪

    視力の低下。嫌ですよね〜( ˃ ˂ )
    私もコンタクト・眼鏡なしでは生活できないので視力の良い人が羨ましい!
    これが当たり前になってますけど、やっぱり面倒だし、余計にお金もかかるしね。

    寝ながらのスマホはダメだと思いながらついつい触ってしまいますよね…。
    寝れない時に触っちゃうと余計に寝れなくなる。。
    なので夜は通知こないように設定してますが、それでもやっぱり難しい( ᵕ_ᵕ̩̩ )

    • 寺ママ(・∀・)
    • 2021年 12月 20日

    視力って落ちるのはあっという間で
    回復するのは殆ど望み薄。
    目は大切にしないと…ですね。
    目に限らず、自分の身体を大切にすることが大切だと、この歳になると思うのです。
    ぜひ視力回復の良い方法を見つけて下さい♡

    • @うちぞの
    • 2021年 12月 20日

    この視力の低下っていうのは、
    ホント難儀なことです。。。。
    ワタクシも子供の頃、目だけはいい!
    が自慢だったんですが、
    老眼になったときは、急に新聞の文字が
    読めなくなって、驚いた驚いた!!
    読書量も減るしね(悲)
    イテザも会社では、PCを使うし、
    スマホの利用は、今や当たり前の時代。。。。
    どうしても目を酷使するもんなぁ
    ここからはケアが必要ですよね。
    ワタクシもいろいろと試していますが、
    なにか良い療法があれば、教えてね!!

    • ツキ
    • 2021年 12月 20日

    イテザさん

    0.1しかないんだ!意外〜(*´꒳`*)
    そこまで悪いとさすがに生活に支障がおこるよね。
    あれ?でも、そういえばイテザさんコンタクトしてる??
    裸眼で生活は会社でもかな?・・・なかなかの強者だね(*´꒳`*)

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