2025年     8月　 26日　　 　ヨッシー

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本日はヨッシーが担当させていただきます。

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今回は少し個人的な話になりますが、

私が3年間続けている運動習慣について

ご紹介させていただきます。

私がキックボクシングを始めたのは、

コロナ禍による運動不足がきっかけでした。

在宅勤務が続き、

体を動かす機会が極端に減っていたことに危機感を覚え、

「何か継続できる運動を始めよう」と思い立ったのです。

とはいえ、通い始めた当初は決して順調ではありませんでした。

体力の衰えを痛感し、

一つひとつの動作がとにかく辛く、

筋肉痛に悩まされる日々が続きました。

ミット打ちのたびに息が上がり、

クラスの終盤には足が動かなくなることもありました。

それでも継続することで少しずつ身体が慣れ、

技術も体力も積み重なっていくのを実感できるようになりました。

また、同じ時期に始めたヨガも現在まで続いています。

激しい動きのキックボクシングに対し、

ヨガは呼吸と静かな動作に意識を向ける時間です。

両者は性質が異なりますが、

互いに補い合う効果があり、

心身のバランスを整える上で大きな支えとなっています。

気づけば3年という月日が経ちました。

最初は「苦しい」ばかりだった記憶も、

今では「続けられた」という自信へと変わっています。

コロナ禍の不自由さの中で始めた小さな一歩が、

生活の一部として欠かせない習慣になったことは、

自分にとって大きな財産です。

最後に、せっかくなので皆さんにもお聞きしたいと思います。

運動に限らず「これは続けている」という習慣があれば、

ぜひ教えていただけると嬉しいです。

今後の参考にさせていただければと思います。

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以上はチャットGPTに作ってもらったブログです。

最初にお願いしたのはこんな内容です。

ブログを書いてください

テーマ：3年間続いているキックボクシング

きっかけ：コロナ禍での運動不足

通い始めはとても辛かった

同じタイミングで始めたヨガも続いている

少し硬めの文章で作成お願いします。

※内容は事実です。

＜プロンプトの書き方については絶賛勉強中なのでご容赦ください＞

チャットGPTが「リサーチプレビュー」という名前で

２０２２年11月に一般公開されてから（これもチャッピーに聞きました）

話題になっていたものの、ほとんど試すこともなく過ごしていました。

皆さん使いこなせていますか？

宿題をやってもらう。とか、絵を描いてもらう。など聞いても

「そんなんどうやるんやろ？」と流すだけで、

やってみなかったことを今、ものすごく反省しています。

TL社員の私は自宅で仕事をしているので、

社内の状況を把握できていないのですが、

社内ではナレフルチャットを活用しまくっているのでしょうか？？

(私はまだ一度も使ったことがありません、、すみません…)

これから動画で勉強します。

プライベートでは使うようになったと言っても、

まだ全然生かし切れていないので、

私のチャッピーは本領を発揮させろ！

と不満を募らせていることでしょう…

勉強しただけではすぐに忘れてしまうので、

“学んだらすぐに試す”

を実践しながら、AIを使う側になれるよう頑張ります！

 編集戦隊　　 　レベストジャー

レベストジャー・イエロー

ヨッシーさん

2期前の新人さんが入社の挨拶で

チャットGPTで作成した文章を読んでいました。

イエローは未だに使用したことがほとんど有りません。

どうやればいいのかチンプンカンプン(T_T)

結構な頻度で生活に入り込んでいるAI

気付いていないところでお世話になっているんだろう

という感じです。

使いこなそうと奮闘する所、尊賢します。

学んだらすぐ試す！！

先ず、チャットGPTと検索すればいいのでしょうか？？

誰か～～教えて～～～(*´∀｀*)

編集戦隊レベストジャー！！ ！！！

投稿者プロフィール

ヨッシー

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旅行サイトを見て計画を立てるのが大好き♡泊まってみたい宿が増える一方・・・リタイヤ後は旅行三昧の悠々自適生活を夢見中。

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