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201910/31

寒暖差に注意

2019年10月31日 イテザ 
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

みなさん、おはようございます。

やっと暑さがやわらぎ、過ごしやすくなってきましたね。

私はこの時期になると気候が良いからか眠くなります。

 

 

この眠くなる原因の一つは季節の変わり目で、気温の変化に身体が

追いつかないことで起きる寒暖差疲労だそうです。

これを放っておくと慢性的な疲労へ悪化してしまう場合があるそうです。

この寒暖差疲労を防ぐには、

 

・ 日の光を浴びる

 

 

・適度な運動

 

 

・身体を温める

 

 

等が良いそうです(他にもいろいろあります。)

 

 

 

日の光は通勤時に浴びているので大丈夫だと思いますが、適度な運動は

していないのでしようと思います。身体を温めるは、腹巻きをしたり、

真冬になるとカイロを張ったりして寒さ対策をするようにしているので

これも大丈夫です。

これから風邪やインフルエンザなども多くなると思うので、

健康に過ごせるように気をつけましょう。

 


編集長

朝晩はグッと寒くなりましたもんね~。私も一瞬、喉風邪を引きかけましたがマヌカハニー喉飴でなんとか回復しましたw 夜になると息子もゲホゲホしているのでちょっと心配。(毎晩お腹ほっぽり出して寝てるから…)我が家の地域の学校では「マイコプラズマ肺炎」で学級閉鎖まで起こっているそうな!!!私も経験ありますが咳しすぎで肋骨折れそうになるくらい辛いので、静かに忍び寄る見えないウィルスに日々怯えています。。。(小中学生って、体育の授業とかで日の光も浴びてるし、適度な運動もしているだろうに、、、という疑問w)気が付けば今日で10月も終わり!!明日からは一気に年末モードですね(焦)今年も残すところあと2ヶ月。。。なんとか健康体で新しい年を迎えたいものです(^v^)

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イテザ
イテザ

* * * * *
余計なことはしない「イテザ」。時折みせる笑顔が素敵・・・しかし基本的には寡黙そして冷静。シンプルな文章が特徴。

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