2025年     5月  29日　   　るなさん

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おはようございます！！

みなさんはプロテインを飲んだことはありますか？

筋トレをしている人だけが飲むもの・・・ではありません！

私自身も筋トレは一切していませんが、

平日は毎日飲んでます！(笑)

というわけでプロテインの魅力を少々語らせてください・・・。

• 目的で自分に合うものを選べる

プロテインの中にも種類が様々あります。

代表的なのはこの二つでしょうか。

・ホエイプロテイン

牛乳由来のたんぱく質です。

吸収スピードが速く、

運動後にたんぱく質補給をすぐにしたい人にぴったり！

一番メジャーで味も美味しいものが多いです！

ただお腹がゆるくなりやすくなる人もいるようです。

・ソイプロテイン

大豆由来のたんぱく質です。

少々粉っぽい味がしますが腹持ちは抜群！！！

ダイエットにも向いていると思います。

食前に飲んでご飯の食べる量を抑える

食前プロテインという方法もあるとか・・・。

ホエイプロテインは初心者の人にも飲みやすく、

運動をする人に向いてます。

私はソイプロテイン派です。

間食代わりに摂取してお菓子食べたい欲を抑えています(笑)

• 色んな味があって楽しい

ネットで調べると色んなメーカーの色んなフレーバーが出ています。

もうこれを見ているだけで私は楽しいです。

ココア味、抹茶味やイチゴミルク味など

定番どころもいいですが、

変わり種もなかなかです。

チョコミント味、杏仁豆腐味、焼き芋味・・・

よくそんなの思いつくなというものも多いです(笑)

私の家にある変わり種はねぎポタージュ味です。

きっとみなさんの好きな味にも出会えるはずです！

私はプロテイン探しが楽しいあまり、

気が付いたらプロテインがこんなに・・・。

ハマると欲しくなって、

ついつい買ってしまうのが性です(笑)

ただ、注意点もあります！

腎臓に少し負担がかかるようなので、

飲みすぎないようにする、

水分は大目にとるのがいいそうです！

あとは、普通のジュースほどおいしいものではないので、

期待しすぎると・・・

上手に摂取できれば本当にいいものだと思うので、

一度試してみてください！

本日もよろしくお願いいたします。

 編集戦隊　　 　レベストジャー

レベストジャー・イエロー

るなさんさん

ねぎポタージュ！！！

すいませんm(__)m

初音ミクちゃんの笑顔でも

イエロー買わないかも・・・・。

初心者には手が出せないかも・・・・。

どんな味がするのやら(＠_＠;)

るなさんさんっておかしいか？

アグネス・チャンさんみたいな・・・・。

今後は、るなさんで行きますね( *´艸｀)

新人のるなさん！！

これからよろしくお願いいたしますm(__)m

編集戦隊レベストジャー！！ ！！！

投稿者プロフィール

るなさん

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行ったことのない所に行きたい！新しい趣味を見付けたい！！もっと色々な事が出来るようになりたい！！！新しい様々な事にチャレンジ！！！！

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