2020年7月2日　でんでん　　
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みなさんおはようございます。

この自粛期間中、私はYouTubeを見ることが増えました。

なので今日はおすすめの動画をご紹介したいと思います。

【筋トレ系】

この自粛期間、家と会社の通勤以外ほんとに動いてないのでは？と普段からあまり運動していなかった私でも危機感を覚えました。

少しでも運動しなければ。。ということで筋トレ系の動画を検索。

今まで筋トレをちゃんとしようと目標をたてても、めんどくさくなって継続できないことが多かったですが、動画を見ながらだと他にも頑張ってる人がいるんだ！と思えて、楽しく続けられていいなと思います。

・のがちゃんねる　「毎日2分　30日で腹筋を割るトレーニング」

https://www.youtube.com/watch?v=fuMOxAZOlLI

2分間の中で6つの動きをして、腹筋を鍛える動画です。

1つ1つのトレーニングは20秒と短いですが、結構疲れます！

特に3つ目の手と足をクロスしてタッチする動きが意外とキツイ！！

キツすぎて、笑っちゃいます(笑)

でもこのキツさが腹筋に効いているはず。

1か月前ぐらいに始めましたが、何日かサボってしまったので残念ながら腹筋は割れていません。。（笑）

ですが、再生回数1千万回以上で2019年YouTube国内高評価ランキング 3位の動画なので、ちゃんと毎日継続すればきっと腹筋割れるはずです！

・アラサー健康チャンネル

アラサーの竹脇まりなさんが健康になるための運動や食事について紹介してくれるチャンネルです。

私がこのチャンネルを知るきっかけになったのが「2週間で10キロやせるダンス」

https://www.youtube.com/watch?v=FhWj1GUcdUM

このダンスは韓国の方が公開したもので、１回約3分のダンスを30分間すると2週間で10キロやせるというものです。

そのダンスをまりなさんが15分間（30分ぶっ通しバージョンもあります）ノーカットで踊っている動画なのですが、だんだん疲れて振付を間違えたり、おかしなテンションになったりしながら最後まで笑顔で踊っているのがすごいです。

このやせるダンスの別バージョンでアラ還のお母さまと一緒に踊っている動画もあるのですが、お母さまのキャラが濃くておもしろいので、ぜひ見ていただきたいです！

やせるダンス以外にも短時間でできる二の腕や脚痩せのトレーニングも公開されているので、おススメです！

【癒し系】

・ねこの動画

私はねこが大好きなのですが、家では飼っていないので動画を見てねこ欲求を満たしています。

最近見たもので特に可愛かったのが、初めて炭酸水を見る子ネコ

https://www.youtube.com/watch?v=cVVbxOx3vec

しゅわしゅわの炭酸水に興味津々だけど、でもちょっと怖い。。そんな姿が可愛すぎます！

他にも「邪魔する猫」で検索すると、在宅でお仕事をしているご主人様にかまってもらいたくて邪魔をするねこがたくさん出てきます。

お仕事の邪魔されるのはちょっと困りますが、こんなかわいい邪魔なら許してしまいそうです。

・お文具さん

今、私が1番ハマっているキャラクターです。

お文具さんが陶芸をしたり、お友達と遊んだりするのですが、とにかくゆる～いです。

その中でも特にゆるいのが、プリンを食べる動画。

https://www.youtube.com/watch?v=BG_aCkNZFQs

ただただプリンを食べるだけの動画です(笑)

大好きなプリンを食べているお文具さんが幸せそうで、めちゃくちゃかわいいんです！

どの動画もゆるくて、ほのぼの～で私は寝る前見て癒されています。

ちなみにプリン大好きなお文具さんなのですが、お友達はプリンさんです（笑）

少しずつ日常に戻りつつありますが、今度は暑くなってきて家にこもる日がまだまだ続きそうなので、気になるものがあればぜひ見てみてください！

たこはん

タコも“2週間で10キロやせるダンス”(ちょっとだけ）やってた(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
効果ありそうやってんけど、なんか足の裏がめっちゃ痛くなるからやめた(・∀・｀；)
youtubeやと色んな人が各部位の筋トレ動画を出してるから自分にあったレベルの筋トレ動画を探せていいよなd(・∀<)タコもダンベルとかいちいち用意するんが面倒くさいからでんでんが紹介してるような感じの道具ゼロのやつばっかり実践してるわ(まだ成果はまっっったく出てないんやけど、これからやんな(´∵｀)）あと、やる気が無くなってきたときとかはコメント欄をみて“この動画でこんなに痩せました”っていうコメントがあったらやる気が戻ってきてくれるからそこもいいとこやな(o^v^o)b
“お文具さん”は、全然知らんかったから今回初めて観たんやけど、なにコレ！？ゆるゆるやん(*>ш<*)謎の生物やけどめちゃめちゃ癒やし系やな(*´ω｀*)タコももっと“お文具さん”が観たくなってしまったわ(*＃′∀`艸)

投稿者プロフィール

でんでん

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業務部のしっかりもの「でんでん」。おっとりした・・・いや、落ち着いた物腰が特徴。

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