2025年     6月 24日　   Ｍsan

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皆さんおはようございます。

最近、コーヒー＆スイーツで必ず胃もたれする、

業務部のMsanです。

以前はバター＆山盛生クリームにチョコがけトーストと、

並々のブラックコーヒーの組み合わせが最強！

だと思っていましたが、今や決死の覚悟が必要。

紅茶に小さな焼菓子がベストチョイスとなりました。

そしてこれが心地よい。

老化という体の変化に、

心が前向きに順応しているような。
老化という体の変化と歩む為の取捨選択を

覚えたというか。

そして食べ物以外にも、服も生活スタイルも、

「シンプルなもの」が年々増えてきました。

体力や気力を必要なところにだけ注ぐ知恵が

育ってきたのかもしれません。

ある意味で「体力気力の省エネ」。

今日は暮らしのムダを減らし、生活全体が楽にする。

そんな「してみると快適」な日常の工夫を3つ、

ご紹介したいと思います。

３つ共によく言われることだと思いますが、

実際に取り入れてみると格段に暮らしが変わりますよ♪

① 洗濯物は“干しやすさ”重視で畳まない

昔：干す → たたむ → しまう

今：干す → クローゼットへ直行

たたんでキレイに収納！に命をかけていたあの頃…。

でも実は、家事の中で一番好きではないものでした。

今は、ハンガーに干してそのままクローゼットにIN。

たたみ皺もできません。

腰膝を痛めてからというもの、

毎日の“しゃがむ・たたむ・しまう”が減っただけで、

どれだけ体が楽になったことか！

地味だけど、体にも時間にも優しさをもたらします。

② 「ベース食材」を常備

冷蔵庫にはキャベツ、卵、納豆、豆腐、味噌。

この5つがあれば、たいていの夕飯はなんとかなります。

冷凍庫には小分けした肉類とキノコ類と根菜類。

一回分のジップロックで、冷凍のままお鍋へポン！

シンプルイズベストは準備も食事も同じ。

味覚も変わったのか、素材の味や素朴な味が、

本当に美味しいと感じるようになりました。

この変化もまた、老化の恩恵かもしれません。

③ モノより“時間と余白”を買う

収納グッズを買うよりも、持ち物を減らす。

便利グッズに頼るより、代替えを考える。

物が増えると片づける時間、探す時間が増えます。

物が増えるとくつろぐ空間、生活の余白が減ります。

例えば、“洗いやすい水筒”を探すのではなく、

水筒を使わない日をつくるとか。

何かを買うときは、本当に必要かどうか、

無くても何とかなるものかどうか、

じっくり吟味するようになりました。

気づけば、視界も気持ちもスッキリして、

かなり風通しが良くなったような気がします。

・・・・

体の不調や体力の衰えに直面すると、

「ああ、老化かぁ…」と落ち込むこともありますが、

無理をせず、背伸びせず、今の自分に程良く暮らす。

シンプルな心地よさを楽しみながら、

老化を敵にせず、味方にする。

そんなふうに自分で自分の機嫌をとり、

心と体に折り合いをつけれるようになったのも、

“人生のアップデート”ということなのかしら。

家に帰るのが楽しい毎日🎵

さあ、その為に頑張ってお仕事しましょ(^^)

それではみなさま、今日もごきげんよう！

 編集戦隊　　 　レベストジャー

レベストジャー・イエロー

Ｍsanさん

分かります。

食べるものが代わってきました。

口は、油ものを欲しますが・・・。

食べると胃がしんどいと訴えてきます。

お豆腐が美味しいと思うし

身体が欲しているのが分かる。

胃袋が老化したのか・・・・。

でもTVでおいしそうなお店なんか特集

してたりしたらついついグーグルマップに

チェックする今日この頃(*´▽｀*)

イエローもＵＰ・ＤＡＴＥしないとな( *´艸｀)

編集戦隊レベストジャー！！ ！！！

投稿者プロフィール

Msan

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業務部に在籍する、するどい洞察眼の持ち主「Msan」。諸々の不備をズバッと指摘します。過去にレブログ大賞の受賞歴があるので、今後もグッとくる記事があるかも。

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