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20235/10

ぐんも散歩~覚醒編~

2023年    5月 10日     ぐんも

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

 

みなさんおはようございます!

本日はぐんもが担当します。

 

先日社内の朝礼でもお話しましたが、

ぐんも最近お散歩にハマっています。

 

きっかけは仕事終わり時間に

余裕があった日に会社から歩いて帰宅した事でした。

本当に思い付きで

「とりあえず桜を眺めながら歩いて帰るかー

        (推し×桜の写真も撮りたいし)」

くらいの気持ちで1駅歩いていたらすごく楽しくなってきて

「これ自宅まで歩いて帰れるかも!」

と単純な私はそのまま歩いて帰ることに。

 

すごく充実した時間で帰宅後もスッキリとした達成感!!

その時にそう言えば私歩くの好きだったなと思い出しましたw

 

その日から時間に余裕があれば家の近所だったり、

用事後に周辺を歩いたりしています。

 

 

それに!

お散歩たのしー!って思っていた所に

推し俳優がラジオで

ウォーキングにハマっていると言っていてタイムリー!!

となったので益々楽しくなっているぐんもです!

単純w

 

 

×推しを撮ったり

 

の下でただ眺める

業務に従事するねこ様を隠し撮りしたり

 

 

小雨の中新緑の木々の美しさに感激したり

 

1人で歩いていると無心になれ、

ただ感じるまま物事を受け入れ、

自分の為だけに使えるこの時間は

本当に贅沢な時間だなと思っています。

 

お散歩は身体にいいのはもちろん

精神的にも良いそうです。

ウォーキングをすると、

神経伝達物質のセロトニン(別名:幸せホルモン)

が分泌されやすくなるそうです。

歩くだけで幸せホルモンでるのか!すごい

最初に楽しくなったのは

このセロトニンが分泌されたのかなw

あと、ぐんも個人的には

寝つきが良くなったような気がしています。

 

お散歩と書くとのんびり歩いている感じしますが、

ぐんも的にはやや早歩きで歩くのが楽しくておすすめです!

 

みなさまもぜひお散歩してみてください!

 

それでは、今日も笑顔で頑張りましょう

よろしくお願いします。


 

 編集戦隊    レベストジャー

レベストジャー・イエロー

ぐんもさん

歩くとセロトニンが分泌!!

運動にもなり精神にもいいんですよね!

歩くときの姿勢も気をつけたほうが

いいらしいですよ!!

全身をリラックスさせて頭の位置を固定

背筋を伸ばしてヒジは軽く曲げてテンポよく振る

視線は歩く方向へと向けて足の裏の接地を意識しながら

ウォーキングするのが基本らしいですね(^_^)

歩いてもただ歩くだけになってしまい

体に良くないらしいとも言いますね(^_^)

イエローも姿勢を正して歩いてみますかね(*´艸`*)

編集戦隊レベストジャー

投稿者プロフィール

ぐんも
ぐんも

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業務部の「ぐんも」。何事にも意欲的に取り組む人。ブログへの登場は遅かったけど、レベスト歴は結構長いよ。

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    • ポッキー
    • 2023年 5月 10日

    飲んで帰ったり、残業したりなどで
    最終バスを逃した場合には駅から自宅まで歩きます。

    たいてい酔ってるか疲れているので
    きっとセロトニンは分泌されていないんだろうなー。

    家でゴロゴロする日には
    散歩に繰り出してみるのもいいなと思た。

    • たける
    • 2023年 5月 10日

    どのお写真も素敵です!並木道歩くの楽しそうです…!
    私の近頃の平日は最短ルートで帰宅するのみだったので
    少し遠回りして散歩しながら帰ってみようかなと思いました。

    • 寺ママ(・∀・)
    • 2023年 5月 11日

    歩くの大好き♡
    良いですよね〜(*´ω`*)
    寺ママは最近、大阪城公園でお弁当食べて食後30分かけて公園を歩きます。
    自然と遠くの緑を見ることが多くなったせいか夕方に目の疲れを感じることが少なくなりました。
    午後の眠気もなくなるのでおすすめです♡

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