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201812/20

ダイエットと言っていいのだろうか

2018年12月20日 マッチ 
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

おはようございます。本日はマッチが担当致します。

 

もうそろそろで2018年も終わってしまいますね・・。

あっという間にお正月・・本当に1年過ぎるのが早いですよね。

 

私は一昨年の正月太りを持ち越したまま、また新年を迎えて倍増するのか・・という恐怖に怯えています(泣)

 

仕事では座っているだけ、普段の生活では運動するわけもなく・・食べる量だけは増えていく一方。・・そりゃ太りますよね。

 

このままではまずいと思い、いくつかのダイエットにチャレンジしてみました!!

 

 

チャレンジ①:「ホットヨガ」

 

 

以前からしてみたいなーと思っていたヨガ。とうとう今年の7月から通うことにしました。

汗っかきの私は、レッスンを受けると汗がボトボト・・・

これは痩せているだろう!という期待とは裏腹に体重は増えていくばかり・・(泣)

週1、2回の1時間のレッスンではなかなか痩せないものですね。

 

体重のことを除けばレッスン自体はとても楽しいです。

土日の朝に行っているので、休日でも基本的には早寝早起き!朝活のおかげで1日有意義に過ごせています。

ですが、目的はダイエットなので退会しようと思っています(´;ω;`)

 

 

チャレンジ②:「おからパウダーダイエット」

 

 

以前の朝礼でもお話しましたが、「得する人、損する人」という番組で紹介された

「おからパウダーダイエット」を母が家族を巻き込んでスタートしました。

 

おからパウダーダイエット法は、普段の食事にスプーン1杯分のおからパウダーをかけるだけです。

とりあえずコーヒー、ヨーグルト、味噌汁、うどんに入れて試してみました。

・・・味には特に影響はありませんが、粉っぽい(-_-;)私は3日と経たずに断念。

 

入手するのに苦労したおからパウダーは10袋我が家にありましたが、とうとう残り3袋。

父と母は朝ごはんにおからパウダーをかけて地道に袋数を減らしていっていますが、悲しくもダイエット効果はないようです。

 

母はダイエットとしておからパウダーを食べ始めていましたが、今では健康のために食べているんだ!と都合よくシフトチェンジしたようです。

 

 

チャレンジ③:「縄跳びダイエット」

 

 

地味に以前から気になっていた縄跳びダイエット。縄跳びは100均で売っているし

簡単にできるやん!という想いから、まぴさんと一緒に始めよう!と縄跳びを購入。

買った日に大阪城公園で縄跳びするつもりが、なぜか焼肉を食べに行くことに・・

6ピタDayだったので仕方無いですよね!!(?)

また今度しよう!という約束は果たされることなく、未開封のまま忘れ去られた縄跳びが、私の部屋で遭難しておりました。

 

今の時期にするのは寒いので暖かくなったらはじめようかな・・(きっとしない)

 

 

チャレンジ④:「白ごはん抜きダイエット」

 

 

ふっくんさんにおすすめされ、晩ごはんに食べている「白ご飯(炭水化物)を抜く」という生活をここ1ヶ月ほど始めてみました。(主食が魚の日だけ)

 

ご飯を食べてない分、おかずを食べすぎたり、お菓子を食べてしまったり・・

正直プラマイゼロ感。(むしろマ~イ♪)

とはいうものの白ご飯抜き生活はまだ数回しか行っていないので、効果があるのかどうかは今の所よくわかっていません。(笑)

 

 

等々・・複数チャレンジはしているものの結果は出ず・・。

続けられて効果のあるダイエットはないかな~と検索だけする日々が続いております。

今の所、第一候補は「水泳」ですが、着替えたりするのがめんどくさくいですよね(T_T)

みなさん、おすすめのダイエットがあれば是非教えて下さい!!

 

では・・本日もよろしくお願いします!


編集長

ヨガ退会しちゃうんですね!!wでもわかる~、わかるよ痛いほど。私も汗っかきで、こんなに汗をかいて代謝がいいのになぜ痩せないのかと言っていたら「汗をかく=痩せる」という事ではないらしいですね!!それじゃぁ私はただただ無駄に水分を放出しまくってるだけという事。知りたくなかった事実でしたwにしてもマッチさんのダイエットチャレンジにはツッコミどころ満載!(炭水化物抜きは魚の日だけとかww)おからパウダーは私もリアルタイムで「得損」を観ていて、ネット注文しようと即「おからパウダー」を検索!!始めはチラホラとお手ごろな国産大豆(←ここ大事)の商品があったのに、秒で売れてゆき、あれこれ悩んでいるうちにすべて在庫切れ….恐るべしテレビの力!!!!!もちろん近所のスーパーは全店舗品切れ状態で『入荷未定』とのこと。。。それでも偶然入った駅前なのにすごくさびれたイオン系列のスーパーでなんとか2袋ゲットしました!始めは朝食代わりにヨーグルトと蜂蜜と一緒に混ぜ混ぜして美味しく食べていました。これは最近やっと蜂蜜を食べられるようになった息子も大のお気に入りに♪しかし1週間も経つと、マッチさんと「不味くはないけど粉っぽいんよな~」とか言いながら雲行きが怪しくなり…すぐ飽きましたww自分でも分かってるんです、「食べすぎなんだ」ってことくらい。食べることが好き(特に白&茶色い食物を好む)+運動はしない+年齢とともに落ちまくってる代謝+子育て中の睡眠不足という負のスパイラルが増量に拍車をかけてくれています。マッチさん、スクワットですよ!!スクワットしましょ!!!『スクワットチャレンジ』+『プランクチャレンジ』で、30日で美bodyが手に入る、、らしいですよww

投稿者プロフィール

マッチ
マッチ

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レベストの若人「マッチ」。何にでも積極的に取り組みます。そして案外社交的。

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    • 高橋み
    • 2018年 12月 20日

    さぁ血糖値コントロールで桑茶を飲んでみてはいかが?
    上に置いてますので、飲み方はTAKE☆COさんにお尋ね下さい

    おからパウダーではなく
    普通のおからを食べるというのも良いかなと思います
    特に夕食に白ご飯を食べないならその代わりに。。。
    タンパク質は単純に食べ続けるだけで身体が筋肉質に変わっていきますので
    代謝は良くなるかなと思います
    でも、運動せず摂りすぎると痛風に。。。(植物性、動物性同じです

    縄跳びは私も続かなかったですね、しんどすぎてwww
    痩せると言うのは「マイナス」にすることなので難しいのです
    活動すれば「プラス」にしかならないので
    体重を減らすことが目的であれば、活動量を減らすか
    体重を減らすために必要なものを増やす(筋肉つけるとか)と言う行動になります
    と言うことで続かない縄跳びをせず「白飯なしで焼肉」ならば
    実は良い選択なのかもしれませんね

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